搜题，就来89问答库默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。
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默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。
- A: 调节生物钟
- B: 放松训练
- C: 调节饮食
- D: 自我催眠
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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