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男性，50岁，近3年来体重明显增加，无明显不适，医生诊断为饮食不合理而引起超重，建议（）。
- A: 减少动物性食物摄入，增加粮谷类食物摄入
- B: 降低膳食能量摄入，增加活动
- C: 多饮果酒
- D: 尽量少活动
- E: 少吃蔬菜
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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