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【单选题】患者，男性，60岁，近日来总是便秘，护士嘱其多吃水果，帮助通便。水果中哪种营养素具有通便作用( )

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A.维生素E

B.纤维素

C.维生素C

D.不饱和脂肪酸

E.维生素B

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

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