搜题，就来89问答库以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。
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以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。
- A: 尽量多休息
- B: 改善生活方式
- C: 避免吃一些油炸食物、难以消化的食物
- D: 学习一些放松技巧
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
用心做一件事，就一定会收到赞赏
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