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合理情绪想象技术的基本步骤包括（）
- A: 选择安静、优雅的环境
- B: 让学生生动地想象引起其情绪困扰的情景，体验这种情景下不适的情绪反应，并报告此时的感受
- C: 保持想象这一情景，但帮助他把消极的情绪改变为适度的情绪
- D: 停止想象，要求学生讲述他是怎样想才使发生变化的
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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