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严格地说，发展肌力和耐力在方法上并不相同，为迅速发展肌力，要求（）
- A: 肌力是耐力所能维持的时间
- B: 耐力是肌力所能维持的时间
- C: 在发展肌耐力的同时必然发展肌力
- D: 在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）
- E: 在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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