搜题，就来89问答库新冠肺炎(COVID-19)疫情防控期间，在家闭门不出，如何适量身体活动？
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疫情期间适量身体活动也是非常必要的。疫情防控要求尽量不外出聚会、聚餐或到人群较多的地方活动；但如果每天要保证有一定量的活动：
一是可在家里做一些简易的活动，时间不少于30分钟；
二是在非疫区空旷人少或通风良好的户外，也可进行一些户外身体活动，如慢跑、快走、体操等，同时可获得一定日光暴露的机会及时间。对帮助食物胃肠消化吸收、调节机体代谢、免疫功能，甚至促进心理健康都可能具有积极影响。
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