如何锻炼出胸肌和腹肌,还有大腿的肌肉。本人肚子赘肉很多,胸部也有些,求方法!!!

6 阅读

如何锻炼出胸肌和腹肌,还有大腿的肌肉。本人肚子赘肉很多,胸部也有些,求方法!!!

请帮忙给出正确答案和分析,谢谢!