搜题，就来89问答库下列措施中有利于提高治疗失眠效果的选项是（）
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下列措施中有利于提高治疗失眠效果的选项是（）
- A: 适当参加体力活动
- B: 睡前饮用浓茶
- C: 保持精神舒畅
- D: 作息有序
- E: 避免过度兴奋刺激
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
用心做一件事，就一定会收到赞赏
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